"Receita para tratar a depressão é viver a Vida mais plenamente!"
Por Mariah Bressani
Você é livre para mudar.
Mude o caminho que faz tudo dia. Olhe por onde passa. Olhe o céu. Olhe as pessoas que cruzam seu caminho. Ande mais depressa ou ande mais devagar.
Estabeleça uma certa rotina no seu dia-a-dia. Rompa com determinados hábitos antigos.
É preciso distinguir rotina de estagnação.
A rotina é necessária para que possamos organizar nossa vida e ter tempo para desenvolver a criatividade e ampliar o autoconhecimento.
Na rotina podemos ter liberdade de atuação, pois podemos fazer as mudanças necessárias em prol do crescimento pessoal sem que seja preciso romper com tudo, apenas fazendo pequenos ajustes –, sempre.
Estagnação é viver na inércia, sem perspectiva de mudar, melhorar ou crescer em nenhum aspecto, seja no âmbito pessoal ou profissional. A única maneira de sair da estagnação é o rompimento drástico.
Você é livre para escolher.
Escolha aquilo que lhe faz bem. Saiba que concordar ou não com uma situação faz parte do leque de escolhas que você tem. Então, opte pelo que lhe proporcione paz de espírito.
Sempre temos escolhas! Acredite nisto! Tenha certeza disto!
É preciso distinguir persistência de teimosia.
Na persistência sempre temos uma meta que lutamos para alcançar.
Na teimosia, simplesmente, não queremos abrir mão de algo; nem que seja de um sonho – mas é apenas um sonho e não um projeto ou realidade.
É preciso distinguir sonho de projeto.
Para o projeto estabelecemos prioridades, metas bem definidas, empenho objetivo, disciplina e esforço contínuo em sua realização.
Sonho é a fantasia e a ilusão de um desejo, sem a praticidade necessária para que aconteça.
Você é livre para amar.
Primeiramente, ame as pessoas ampla e incondicionalmente, simplesmente, porque são seres humanos e almas em evolução. E, lembre-se: inclua-se entre os seres humanos dignos de serem amados – todos nós o somos!
Eleja as pessoas que lhe são especiais e comunique isso a elas, sempre que possível.
Discrimine o que cada pessoa, presente em sua vida, representa para você. Preste atenção no que cada uma delas pode lhe oferecer e o que você pode oferecer a cada uma delas. Nem sempre é o que esperamos e vice-versa.
É preciso distinguir expectativas de possibilidades.
O ser humano tem como tônica na sua vida e em suas relações ter expectativas – sempre esperam que seus desejos sejam realizados (pelo outro!). O que gera frustrações e decepções.
Muitas vezes as expectativas são irreais – acima das possibilidades em realizá-las; por isso é importante estar atento às possibilidades. E estar atento às possibilidades é estar atendo ao potencial do outro e da própria relação.
Estar atento ao potencial do outro é conhecê-lo, é enxergá-lo como ele realmente é, e não como gostaríamos que fosse. Uma coisa é o que desejamos (expectativas que temos), outra coisa é o que é possível (as possibilidades reais).
Você é livre para viver a sua Verdade.
Como diz a sabedoria popular: só há liberdade com responsabilidade.
Quando assume responsabilidade sobre a própria vida, você é verdadeiramente livre.
A verdadeira liberdade implica em autorrespeito, bem como respeito ao outro também.
A verdadeira liberdade passa pela ética, onde você se compromete com a sua Verdade, aplica-a em sua vida, vivê-a, sempre sem invalidar a Verdade do outro.
Ser verdadeiramente livre significa estar mais próximo de si e do outro enquanto seres humanos, que todos nós somos, através de relacionamentos autorresponsáveis, verdadeiros e humanos.
Quando temos comprometimento com a Vida, com ética e respeito, somos verdadeiramente livres!
Tudo isso é possível, pois somos livres para mudar, somos livres para fazer escolhas mais adequadas e assertivas, somos livres para amar, somos livres para viver a nossa Verdade.
Enfim, somos livres!
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